Abandone os abdominais — você só precisa de uma faixa de resistência e desses 5 exercícios para fortalecer o core nwnews

Há muitas maneiras de treinar seu core, seja aderindo a exercícios tradicionais como abdominais, pranchas e abdominais ou incorporando alguns dos melhores kettlebells em seus treinos, mas eles não são sua única opção, pois encontramos uma rotina de faixa de resistência que desafiará seu core e abdômen em apenas cinco movimentos.

A treinadora por trás deste treino com faixas, Cindy Yu, usa um tamanho de faixa para todo o treino, mas se você tiver um conjunto das melhores faixas de resistência, talvez queira se desafiar e aumentar o nível de resistência à medida que avança em cada rodada da rotina.

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